Qu'est-ce que adducteurs muscle ?

Les muscles adducteurs sont un groupe de muscles situés dans la partie intérieure de la cuisse. Ils sont responsables de l'adduction, c'est-à-dire du rapprochement de la cuisse vers le centre du corps. Les principaux muscles adducteurs sont le muscle long adducteur, le muscle court adducteur, le muscle grand adducteur et le muscle petit adducteur.

Ces muscles sont importants dans les mouvements de la hanche, tels que la marche, la course, la danse ou encore le yoga. Ils sont sollicités lorsqu'on écarte les jambes ou lorsqu'on effectue des squats. Les adducteurs peuvent être soumis à des tensions et des douleurs notamment lorsqu'ils sont trop sollicités ou mal échauffés. Les étirements réguliers des muscles adducteurs peuvent aider à prévenir les douleurs et les blessures.